足球快速带球的要点_百度知道
接下来我们要练习的是齐达内转身，这是一个斜向摆脱的足球技巧，我们在比赛中经常遭遇1v1，我们不得不摆脱防守，所以当我们接近标志盘的时候，要把它们当作侧面过来逼抢的防守队员。 如果最终是想要用右脚外侧向右侧趟球，在这之前身体的躯干尤其是肩膀部位需要有一个向左的晃动，干扰对手。 然后快速向目标方向趟球，从而获得射门或者带球空间。
带球过人才能摆脱防守球员对你的贴身防守，才能把球更好的向前输送，自己才能选择更好的前行路线。 这个动作需要一些协调性，尤其是精准触球继续向前的时候，但是不要着急，要有耐心，终究会掌握，当我们掌握这个技巧以后，我们的控球自信一定会大增，一样，挑战30秒不失误，然后进入训练八。 如果在比赛中接球时能够用脚内侧或者脚外侧触球继续向前移动，那么我们一定会获得很大的优势，这个训练依然双脚都要练，30秒不失误，我们进入第七个训练。
但若遇对手阻挠时要想越过对手的阻拦，必需恰本地综合运用这些办法，捉住对手霎时呈现的破绽，到达越过对手的目标。 脚背内侧运球因为身体稍侧转，不克不及采取正常跑动姿态，因此不实用于高速运球。 但因为接触部位和支持地位的特色易于实现向支持脚一侧的转动，故多用于向支持脚一侧的转动变向运球。
纠正方法：练习拖球时，提高学生拖球不是目的，目的是为了控制球、传球、过人，所以要用眼的余光注意附近的伙伴和对方所站的位置；可以进行边做动作边看老师手势或者不同颜色标志物的小游戏。 先看好来球的路线，判断击球点，用身体侧对球门，同时还要注意防守者的拦截。 当球落下时，以球远的那只脚为支撑点，脚尖神队出球方向，以便身体转动准确击球。 上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。
目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。 当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。 颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。 颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。 让对手误以为我们要朝向一个方向突破，然后变向到另一个方向。 再来一次，我们先用脚底拉球踩单车，随后将球推向另一边。
特点是利用小腿的快速摆动，以及比较坚实的脚背部位触球，使球产生急速变形，促使皮球高速飞行，形成极具威胁的射门，也常用于长传球。 纠正方法：原因在于不能适当地使踢球腿抬起与来球高度形成相配合的击球点而产生的。 如对踢接近髋关节高度的完中球时，上体应往踢球腿侧偏，使踢球腿能抬至相应的高度。 纠正方法：先是用手抛球来控制球的速度，体会摆腿击球时间，一般来说，在判断准球高度的同时，球速越快，摆动越小，反之，球速较慢可摆动加大。
运球假举措过人：这种办法是运球者应用腿部、上体的晃悠使对手发生错觉，在对手做枪球举措时，使其重心发生过错的挪动，运球者则捉住机遇从另一方向越过对手。 人球分途经人：这种办法首如果应用防卫者留意力集中在球上，并以为能够触到球的心思，到达过人的目标。 因而当防卫者出脚抢球时，运球者领先将球推（拔）到前方，而防卫者的抢球脚未触到球着地时，身体重心也移过来了，这时运球者迅速从防卫的另一侧越从前把持球，防卫者再回身起动很难迫上。 若在推球时运用“蹭”的办法，蹭出弧线球来，就更有利于运球者越过防卫者后把持球。 应用变速运球过人：对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，应用运球速度的变比到达抛弃对手或越过对手的目标。
球衣外面再裹上一件厚厚的外套(外套一定要给力)，训练比赛时外套一脱，便可行动自如;休息时外套一披，保持身体热度。 要想真正提高自己的盘带能力，那我们就必须要和真人对抗，这个训练给了我们这样的机会，虽然没有真实比赛的压力。 用两个标志盘相距一码模拟防守队员，然后在这个“防守队员“下方左右两侧各放一个“防守队员”，最后放置第三第四个”防守队员“，形成一个金字塔形。 在练习时，用我们的脚外侧边缘带球，在开阔的场地带球跑，尽量让球一直靠近我们，我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。 正面堵抢时，易发生堵抢触球部位不精确形成失误。
动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。 动作的特点是直线推拨，速度快，但路线单一，运进时前方需有较大的纵深距离，技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。 纠正方法：先做模仿动作，体会动作方法与要领，然后用慢动作反复练习；先练会一只脚拨球，再练会另一只脚拨球。
跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。 运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。 防卫者在跑动中依据两方离球的间隔作出判别，当对手不克不及立刻触球时，用异侧脚使劲蹬地，使身体向前方跃出，同侧脚沿地面向前滑出的同时向外摆踢（脚踩应有向外的举措），用脚背外侧将球踢出。 也可用脚尖将球捅出，接着向对手一侧翻转，手撑地迅速规复到下一个举措所需求的地位。