足球挑球颠球技巧，体育足球颠球技巧-酷赤网

正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。 正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。 作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球。 网友分享：脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。

当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。 在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。 如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。 在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。

在踢足球的时候，其实很多的爱好者喜欢练习颠球，但是自己的效果并不是很好，那么在训练的时候，怎么进行一次科学的颠球的训练规划呢，能更好的帮助你进行训练自己的水平。 纠正方法：支撑腿膝关节有意识弯屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，膝关节屈，脚外翻使脚外侧成水平状态的姿势，持续几秒钟后交换支持脚的练习。 2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。 目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。

随后教练可以让学生锻炼头颠球的训练，会使得头顶球的技术也有明显的提高。 在学生学习头颠球之前，都有一些惧怕的心理，学生们通常会紧张的闭上眼睛去顶球，动作不仅不协调顶球的位置也不正确。 但是通过锻炼头颠球可以帮助学生更加熟悉球性，也使得学生不再惧怕球，学生学头顶球技术时，积极性比较高，学习起来也比较快。 在教学过程中体育教练对学生进行颠球训练可以激发出学生对足球技术钻研的积极性，激发出其对学习足球的兴趣，提高其控制球的能力，为其以后掌握足球基本技术打下夯实基础。 由于不能够灵活地控制球，对其他基本技能的学习也有一定的影响，所以教练可以先让学生进行一些锻炼关节柔韧性以及灵活性的运动。 学习如何跳跃之前先锻炼腿部力量以及弹跳力，学习投掷之前先锻炼一下上肢的力量，这些锻炼可以让学生在体育课上练习也可以让学生课后自行练习。

其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。 抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。 抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。 以上是最常用的足球颠球技巧，当然还有其他非常酷的技巧，如膝盖颠球、胸部颠球和后脚跟颠球等，这些技巧需要更高的技巧和平衡，并且只有经过长时间的训练才能掌握它们。 它需要使用头部将球从地面上颠起，并用同样的头部将球接住。

颠球可使运动员熟悉球性，提高控球能力，提高运动员的身体协调性，脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力，可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础。 踢毽子练习：在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。 目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。 它需要你将球放在一个脚的脚后跟，然后使用该脚的前脚掌颠球，同时使用另一只脚来完成接球。 这种技巧需要更高的技巧和平衡，因为你需要将球放在脚后跟上，颠球时需要转移身体重量以使球能够颠起，并在空中保持平衡以重新抓住球。

足球作为世界第一大球类运动，随着时代的发展而变得更加普及。 无论是体育课的考试要求，还是足球爱好者的兴趣所在，颠球已经成了一项足球运动必备的技能。 颠球也是从事足球运动的运动员经常练习的，也可以作为赛前的准备活动。 颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作。 但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方。

这种技巧需要足够的力量和平衡，因为你需要用头部控制球并避免球跑过你过硬的头部。 网友分享：另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。 颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。