足球最常用的颠球技巧 足球–和光同尘

支撑腿的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，中心转移至支撑脚上，当球下落至膝关节的高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。 尽管单个动作很简单，但是非常考验注意力，很有挑战性，我们可以根据自己情况进行调整，每只脚颠5个，或者更多，所以这是一个很好的方法，让一个简单的练习富有挑战性。 第二个训练是脚尖颠球，所以这次我们要用一只脚保持平衡，用脚尖颠球，这是脚面最柔软的区域。 我们会注意到，它和脚背颠球有很大的不同,脚尖颠球给球的缓冲更大。 所以这是一个很好的控球部位，在处理高空球时，我们可以利用这个技能将球接到地面。 接下来是我们颠球不只是为了炫技还需要为比赛服务，我们可以找一两个小伙伴进行下面几个练习。

颠球看似简单，但是要想踢好足球，这也是必须长时间去练习的动作。 颠球也是增强球感、熟悉球性的有效方法，只有熟悉球形，才能踢好足球。 将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。

脚背正面颠球 当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面（系鞋带的前半部位）击在球的底部，将球向上颠起。 脚内侧颠球 就是用脚弓部位连续接触球。 这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。 其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。 指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。 球天下体育将给大家带来颠球技术应用、颠球技术类型、颠球技巧以及颠球训练方法。

小编个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。 不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。 熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。 2、踢毽子练习能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。 两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。

接下来是非惯用脚—惯用脚—反弹，惯用脚—非惯用脚—反弹，非惯用脚—惯用脚—反弹，非惯用脚—惯用脚—反弹。

在技术教学之前让学生掌握颠球的方法，告诉其通过一段时间的练习应当达到的标准，鼓励学生反复练习，快速掌握颠球技巧[2]。 1.双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。 两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。 击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 踢用细绳系着的毽子：让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。