足球的基本技巧有哪些？ 足球 颠球 技巧_新浪新闻

足球作为世界第一大球类运动，随着时代的发展而变得更加普及。 无论是体育课的考试要求，还是足球爱好者的兴趣所在，颠球已经成了一项足球运动必备的技能。 颠球也是从事足球运动的运动员经常练习的，也可以作为赛前的准备活动。 两腿之间差不多90度，我们需要向后仰，然后触球，在我们正式开始之前，我们要先把左右腿练得很平均才行，这个颠球动作是看起来容易做起来很难。

第二个胫骨颠球，这可能是看起来最尴尬的颠球方式，和脚后跟颠球一样，我们需要把胫骨保持水平才能完成这个颠球动作。 在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。 如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 一个测试我们整体颠球能力的好方法是七部位挑战，从脚到我们的大腿到我们的肩膀再到我们的头再到我们的另一个肩膀另一条大腿和另一只脚。 就在比赛开始前，找到节奏，找到触球自信，用这种颠球方式让自己兴奋起来，用双脚，大腿，肩膀最后到头颠球，接着我们可以接住，也可以继续挑战。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 图11-从球上绕过和半程环绕地球有点类似，但是这一次另一条腿要从球上绕过，如果我们注意观察的话，我们可以发现颠球和小跳是同时进行的，这就是十字交叉。 下一个动作是半程环绕地球，如果我们还不能完整进行环绕地球动作，脚像这样完整绕球一周，我们可以先简化一下，直到自己能完整来一圈。 整个练习的策略就是这样，你可以用它练习任何一个部位颠球。

点球方法别人交给你但是那还是别人的，就是平时的时候没事自己练，这个东西只是为了应付考试的话我觉得没必要纠结，没事多练练… 利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。 有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。 带球人用突然的快速推拔球与快速的奔跑结合越过对方的拦截。 这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

图2-脚背颠起接住第三步是“踢球—轻拍”，用手抛球然后用脚面将球颠起，这次不再用手接住，而是用手顺势向上轻托一下足球，给自己建立一个节奏。 就这样踢球—轻托，踢球—轻托，这些都只用惯用脚踢球，然后再逐步过渡到弱势脚。 图1-反弹脚背颠起接住第二步，当我们把最简单的“反弹-踢球-接住”熟练以后，然后进阶到“踢球-接住”，就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起，再用手接住。

颠球也可在两人或多人间互相传递，是练习球感的有效方法，具有一定趣味性与观赏性。 足球运动发展到如今，从技术、比赛阵形、攻防打法以及运动员的信念都有了很大的改革与进步。 一场足球比赛，技术运用的好与坏对比赛的胜负有着重要的影响。

颠球看似简单，但是要想踢好足球，这也是必须长时间去练习的动作。 颠球也是增强球感、熟悉球性的有效方法，只有熟悉球形，才能踢好足球。 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。 当球落到膝关节的高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆，脚内翻，即脚内侧成水平状态。

颠球是足球训练中增强球感、熟悉球性的有效方法。 导读：颠球是足球的基本功，通过颠球，你可以熟悉球性，保持良好的球感。 对足球的球感是非常重要的，良好的球感可以让你在学习一些高难度的动作时感觉更得心应手；在比赛中做动作更加流畅。 2、踢毽子练习：在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。 目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。 各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。

右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。 颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。 小编个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。 不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。 熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。