足球的基本技巧有哪些？ 足球 颠球 技巧_新浪新闻

脚后跟颠球：第四个动作是脚后跟颠球，它是这样的，在我们颠球的同时，用脚后跟将球磕起到空中。 实际比看上去要简单，如果我们掌握了用脚后跟的正确部位击打球的技巧，它就变得异常简单。 然后随着时间推移逐步增加，达到10个、15个、20个，慢慢进步，直到掌握。

颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。 不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础。 练习挑球，用你的右脚踩住足球，然后迅速将脚向后撤，然后当球离地后，用脚尖颠起足球。 这一步可以左右脚都进行挑球训练，颠起球后能够保证球是直线向上升起，而不是斜着飘到其他地方。 当左右脚都能够挑起并颠几下球时，即可完成这一步的训练。

颠球的学习是学生学好足球基本技术的一个重要阶段，也是学生熟练球性的重要体现，颠球是足球的首要基本功，练好颠球技巧对踢足球有很大的帮助。 教练在教学过程中应当从易到难，循序渐进的展开教学，通过颠球技巧的教学来激发出学生对足球的兴趣。 颠球有什么技巧网友分享：脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。 5、当同学初步掌握自抛自颠的动作后，可练习两脚轮流颠球或多人接力颠球，以及用大腿和头等部位颠球，借以进一步熟悉球性，提高球感，和控球能力，培养足球意识和兴趣。 一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。 颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。

看来，我们没有技术指导，就让学生练球，是真心不行。 传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。 单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换，这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。

我想做一件事，我遇到了一个困难，我寻求到了方法，我练习了方法解决了问题。 学习就是一个发现问题，找准方法，解决问题的过程吧。 希望，我跟我的学生们，有一天都能非常炫酷地把足球练好，成为颠球高手。 纠正方法：带领学生无球保持踝关节紧张练习，击球的下中部，以膝关节为轴屈伸小腿。 1、踢用细绳系着的毽子让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。

同样，我们还是不能着急，我们要从一两个开始，两个脚后跟交替颠，然后用手接住。 3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。

第三个动作是十字交叉，又一个很好的动作，可以和其它技巧结合，看上去非常的很酷。 它本身的观赏性也非常不错，在颠球的过程中，我们一只脚跳起将球垫起来，然后另一只腿从球上绕过。 第二步，当我们把最简单的“反弹-踢球-接住”熟练以后，然后进阶到“踢球-接住”，就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起，再用手接住。 其次，女生在颠球时需要控制自己的力度。 一般来说，颠球时用力过猛容易导致球反弹过高，而用力不足则容易控制不住球。

练习右脚颠球，刚开始可能因为右撇子而不怎么熟练，但是只要按着颠球的技巧练习，付出更多的努力，颠球过程中保证力度和方向，一段时间后也可以达到跟右脚颠球一样的熟练。 纠正方法：一人持球，另一人模仿颠球，然后轮做。 体验小腿摆动，脚面触球下部的动作；反复颠带绳的球，每颠球一次体会一下动作要领。 4、当同学对颠带绳的球有了初步体验后，可做自己用手将球抛起的颠球练习。 由一抛一颠，过渡到抛球一次，连续颠球几次。

第五步，当我们能很稳定的进行以上几步，我们接下来我们就可以试着用单脚连续颠球，这个过程不一定要一下连续颠多少个，你可以连续颠几个落地然后再连续颠。 如果你能像上面说的一样练习，只要坚持就一定能练成。 第三步是“踢球—轻拍”，用手抛球然后用脚面将球颠起，这次不再用手接住，而是用手顺势向上轻托一下足球，给自己建立一个节奏。 就这样踢球—轻托，踢球—轻托，这些都只用惯用脚踢球，然后再逐步过渡到弱势脚。 头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。