如何提高足球技巧 足球 标志杆 脚内侧_新浪新闻

使用远离锥筒那一侧的脚给皮球一个动量，使之从两个锥筒之间穿过。 如果开始时你站在锥筒的左侧，那么就使用左脚。 然后用另一只脚的脚尖踢球，使球继续移动，穿过同一组锥筒。 在足球中，每次接触皮球被称为“触球”。

第二个训练是左脚8字带球，对一般人来说就是我们的非惯用脚，所以平衡我们的双脚是非常重要的，我们要尽可能的让双脚都得到很好的训练。 拉球过人有时候也会被优雅的称作拉小提琴。 这个简单的脚底一拉在高速运转的实战足球当中有着极高的成功率。 人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。 而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。 无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。

从上场开始就要时刻注意所有人的位置，至少知道他们的大概动向，某些人的位置发生改变你就会立刻意识到，比如队友突然前插，就要明白他的意图。 比如对手突然跑位，你也能看懂对方的意图迅速做出防守。 不要光盯着球，也不要等球到脚下才慌忙地找队友。 一有人逼抢就慌不择路，这都是习惯不好。 接球的同时就应该找机会，发现机会就应该尽可能减少接球时间迅速传给位置不错的队友，或者没有包夹队友脚下。

在足球中，控球和盘带技术非常重要。 你可以使用双脚的不同部位锻炼各种盘带技术。 这样做有助于你在比赛中更好地控球，保持更好地移动和平衡，从而成功将球送进球门。

不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。 那些常常挨打身后球或者经常被人单刀的，中后卫往往就是转身慢的。 北京时间11月13日消息，昨天凌晨世界杯预选赛A组的一场比赛，法国坐镇法兰西大球场迎战来访的瑞典队。 最终全场比赛结束，法国2-1逆转瑞典取胜，A组积分榜方面，法国积10分继续领跑。 在对阵圣马力诺的比赛中，年仅19岁的库森小将亨里希斯完成了德国队首秀，已经坐稳勒沃库森主力右后卫的他已经受到英超诸多豪门的青睐，其中包括红魔曼联和蓝军切尔西。

5、外围传中，也称“45°角传中”，足球运动进攻战术之一。 当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“外围传中”。 尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。

比赛中，运用带球调动对手位置，扯开对方防守，以寻找传球、射门的时机或空隙，也运用带球变换进攻速度，控制比赛节奏，以利于展开进攻。 这个合法的防守位置是指：(重点)当防守队员面对对手。 双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。

此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。 因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。 地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。

利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。 有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。 挑球过人：是用脚背的膀趾部位触球。 接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球从对手身侧或头上越过，运球者随球迅速跟进。 3利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。 日常生活中有很多朋友热爱足球运动。

做完练习后休息一下，然后用另一只脚再来一次。 这会使皮球始终与脚尖接触，让你获得最快的速度并保持平衡。 支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。 向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。 支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。 随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。