足球过人技巧篇 教你4个足球带球过人的技巧_体球网

这样有助于发现防守漏洞、无人盯防的队友、得分位置等。 初学者特别喜欢在练习带球技术时埋头看球。 这是不对的，在学习过程中，你应该试着用眼角余光看球。

脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。 当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。 2利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。 这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。 利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。 这种左右移动是一种很好的练习，可以随时改变皮球移动的方向。

因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。 李伟锋在英超就是被评价位置感太差。 解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。 我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。 所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。 利特巴尔斯基是上世纪80年代欧洲盘带之王，德国队中的“另类”，一个矮个子超级边锋。

就是左右脚交替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大了就可以靠惯性拉到前面了。 一般是你主控脚以一个扣球的动作踩向皮球，身体随着重心改变就势转身，另一只脚在转身的瞬间把球拉过来，一条腿小迈在皮球的前面，在转身用另一条腿的后更（也可以踩求）想后方推。 A.利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。

变速摆脱适合在边路高速带球过程中，通过脚步轻微对皮球运行速度的改变扰乱盯防者的节奏，从而形成突破的效果。 真正最早在国际A级比赛使用这个动作并且留下记录的，是前阿根廷国脚罗德里格斯。 此人成名早于马拉多纳，至于发明这个动作的人，可能是哪个业余球员甚至可能是，某个爱踢球的卖阿根廷烤肉的球迷也说不定。 但是马拉多纳是第一个把这个精彩华丽的过人动作带到欧洲赛场的球员，这就是国外把这个动作命名为马拉多纳过人的原因。

英超利兹联队，90年代出版的一套全彩图足球书籍中就有这个动作，当时的命名就叫马拉多纳过人动作。 【导读】今天小编给你们介绍四种过人的足球技巧,具体是利用速度强行过人,利用身体的掩护强行过人,利用变速运球过人,利用穿裆球过人。 日常训练必须有颠球练习、带球绕碟/杆/假人练习，带球匀速跑和变速跑练习，剩下的就是球员对自己带球技术动作的雕琢。 条件足够时必须有并且坚持以上训练项目，通过大量练习形成肌肉记忆和运动惯性。 特别是在个人技术基础上的带球变速跑练习。

如果我们想成为一名盘带高手，建议至少每天练一个小时，每次选择其中五个训练，每个练习10分钟，然后第二天再练习另外五个，每个练习10分钟，如此交替。 训练多少由你自己定，最重要的是一定要坚持每天都练，假以时日一定会有很大的提高。 图23-“巴西方块”训练图例如果你愿意也可以把区域变大一些，训练的理念是高速接近标志盘然后近距离带球，在高速冲刺，再近距离控球。 第二个训练我们把它叫做“小门带球”，你要尽可能快地带球向前，当接近小门时要尽可能多触球。 每通过一次小门你就要变换一次带球脚，所以这个训练左右脚都能练。 卡卡除去他全速带球奔跑和近距离控球的能力，他1V1突破的能力依然出类拔萃，有时候甚至可以单挑对方4、5个球员。