盘带_百度百科

他的盘球技术不像一些南美球员那样华而不实，而是非常注重实效，常常一个横向拉球就轻松把人过了。 用两个标志盘相距一码模拟防守队员，然后在这个“防守队员“下方左右两侧各放一个“防守队员”，最后放置第三第四个”防守队员“，形成一个金字塔形。 图16-脚内侧和脚外侧自由切换因为脚外侧带球更有效，绝大多数情况下，脚内侧高速带球效率会降低，并且容易失去节奏。 图8-卡卡单挑实例卡卡带球突破与众不同的地方在于他几乎不用踩单车这类花哨的动作，因为这会减慢他的速度。 在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。 然后铲球腿的小腿，大腿，臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起立。

图5-慢速接近快速前趟实例尤其是在要接近禁区时，卡卡会通过运球节奏的变化会让对手往往因大意而让他带球杀入禁区。 很多球员接球后都会放慢速度，但是卡卡拿球后似乎看上去更快。 当卡卡身前有大片空当的时候，他会把球向前推远一些，然后快速跟上。 卡卡-这位巴西传奇球星不久前刚刚退役，他是一名进攻型中场，他技术精湛，带球速度极快，在他的职业生涯中留下很多他经典带球突破的镜头，今天我们就讲讲他最出名的带球技巧，希望大家喜欢。 与内-外练习一样，在另一只脚的脚内侧停球之后，做下一个滚球动作之前，用最初的触球脚横跨一步。 想知道未来足球拖拽传球怎么操作吗？

比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。 最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。 这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。

脚背内侧运球由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。 但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的转动，故多用于向支撑脚一侧的转动变向运球。 图28-场地设置我们从一个小门开始带球朝向对手，然后用各种过人方法过掉他，我们的终极目标是将他突破并把球停在另一个小门中，防守队员应该让它变得有点难度。 图19-“吃豆人”训练示范也你可以把小禁区利用起来，要求一样每到一条边改变一次技巧，直到终点，这个训练你不仅可以多触球，还可以提高体能。

在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。 常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球。 外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。 正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。 脚内侧运球多在变向运球和掩护运球时采用。 最后一个要点是确保你能同时看到防守球员和球，所以你可以注意到防守者转向一边，这样你就可以加速离开。

卡卡全速带球奔跑的技巧令人拍案叫绝，他总能在高速中简约优雅地将球稳稳控制在脚下，今天这个教学中我们将给大家展示他是如何把这个技巧做到简单有效甚至炉火纯青的。 移动接近控球者，膝关节微屈，重心下降，当控球者触球脚触球后尚未落地时，抢球者双脚沿地面向球滑铲，随即用手扶地做向一侧的翻滚，并尽快起身。 第二个身体假动作——跳步假动作，我们要在球上假装触球，然后跳到球的一边，所以，一条腿离开地面，我们自然地跳到一边，重点是身体要倾斜。 最后一个动作是多部位触球8字，这是十个中非常有挑战的一个训练，但是如果我们学会了其他所有的动作，这个并不难，同样是带球走八字，但是这次是用多个部位。 第九个训练是脚底8字带球，和训练八很相似，但是这次是用脚底，这是我们训练经常忽略的一个部位，在五人制比赛中经常会有用到。 第四个训练和第三个训练一样，如果要想成为一名全面的球员，那么我们两边都要强，所以这次用另一只脚控球。

球天下体育将为大家带来带球、带球技术要求、带球技巧以及带球训练方法。 进攻者带球已越过防守队员，防守队员只能从进攻者的侧后方去破坏对手的进攻。 当然侧后方铲球是很容易造成球员受伤的，一定要注意。

担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。 足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气产生压强差而形成。 由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。 踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。 常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。 罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。

脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。 脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。 脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。 图29-认真对抗要想真正提高自己的盘带能力，那我们就必须要和真人对抗，这个训练给了我们这样的机会，虽然没有真实比赛的压力。 图20-左右脚都要练这个训练可以帮助我们提高近距离带球和转身的能力，让我们能够在移动中将球稳稳控在脚下。 图16-模拟各方向防守队员真正的防守队员身体要比一个标志盘宽，这正是用两个标志盘的原因，这样更接近实战。

在足球运动中盘带球主要是运用，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。 在各种足球专业技术当中，盘带球无疑是最基础和最重要的足球技术之一，在足球运动中盘带球就像是人身体中的血液，其是关于整体体系的命脉，那么如何才能提高自己的盘带球技术呢？ 在下面的文章中我将从盘球球的方法和原则两个方面进行说明，希望对大家有所帮助。 4.对防守队员的位置和速度的良好判断，确保自己的带球动作始终可以有效控制皮球，不至于出现身体和皮球的距离过远而被防守方抢断和拦截。