如何提高足球技巧 足球 标志杆 脚内侧_新浪新闻

三、两个裁判员要加强分工配合，特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时，要加强视线上的联系，必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判，以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱。 2.带球跑的耐力，确保不会在多次“趟球”之后，身体耐力不足，导致跑动速度下降，以至于拉开身体和皮球的距离。 拿球之后的第一点就是要动起来，带着球慢慢的移动，不要在接球后把球停死，然后再抬头去观察球场上有什么空档。 你仔细观察一下就会发现：带球精度高的球员带球奔跑的时候，皮球趟出去的距离很小，也就是说，同样的距离内，带球精度高的球员比精度低的球员触球次数要多，所以不容易被断球。 图18-三角形随后向左带球朝向第一个标志盘，然后用脚内侧带球绕过标志盘，继续带球用同样的方法绕过另外两个标志盘。 图25-“巴西方块”弱势脚训练示范最后，这些看似简单的变速运球，依然需要强大的基本功支持，没有刻苦的练习简单也是枉然。

运用远距离传球突破对方防线的战术方法。 当代足球比赛中，多用于快速反击时。 防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。 若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。 通常情况下，所谓的盘带就是人体控球运动。

开始时，用两只脚互相传球，不向前移动。 以不同的速度练习这个动作，同时加入前后移动。 在足球中，双脚都能踢球非常重要，做这项练习时，不要只使用惯用脚。

脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。 另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。 这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。 如果你的位置不错队友还没有什么机会，可以考虑自己带球进攻，拉开对方的防线，创造机会传球。 总之优先传球，其次带球，最后才是过人突破，时刻保持出色的视野。 接球之后可以先护球，用身体把对手挡住，把球控制在自己脚下。

如果持球队员不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、肘冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。 若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。 带球也称运球，用脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。

“小孩踢上足球可以成为大人，大人踢上足球可以成为绅士”。 有人喜欢安静的瞪着那块绿茵场，因为那是百看不厌的生活的折射。 但是带球12秒100米可能在所有的球员当中是最高的，比方说马丁斯跑100米可能要10秒就够了，但是带球球却可能需要13秒跑100米。 这篇文章由我们的文章共同创作人Bobby Warshaw共同创作。 WikiHow的文章共同创作人会与我们的编辑密切合作，以确保文章内容尽可能准确和全面。 用余光看球时，你可以更好地观察场上其他位置的情况。

足球运球技术是进攻技术的有力武器，同时也是足球比赛场上最有魅力的技术动作之一。 足球运球技术动作连贯，方向、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用得合理，能突破防守创造射门得分的时机。 规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。 要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。 否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。 4利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。

防守队员利用这一规定，在对方传球之前的极短的时间内，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。 高速盘带指的是在控制皮球的情况下，以较快的速度向前场带球。 为了正确使用高速盘带技术，你的脚踝应该微微内偏，前脚掌朝下。 这样，触球部位就变成了中趾上方的鞋尖外侧。